昨天是我上的第五堂Yoga课了，会去学Yoga有两个原因，第一是因为这Yoga课程是免费的，而第二个原因是平时很少运动，就当作定期运动吧。我们公司的目的是为了培养员工们的运动习惯，一来能提高工作效率、二是减少员工拿病假。看来我们公司真是用心良苦啊！
犹记得首几堂课时，一直听到身边周围发出“咿呀”等呻吟声(也包括我在内)，平时甚少运动的我们个个吃力的做着老师教的每个动作。每回做一些平衡动作时，就可以见到一种“景观”，不知道要以“排山倒海”来形容呢，还是“兵败如山倒”比较贴切一点。总之Yoga并不是我们想象中的简单哩！
Yoga 对上班族来说真是一个很好得运动，它不止能放松紧绷了一天的身心，还能充分的伸展身体每一个部位从而减少肌肉损伤。尤其是有背痛的人，这是因为加强了腹肌、背肌等肌肉的支撑能力后，脊椎就不容易受伤。
有个不错的yoga网，大家不妨看看：
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Excellent info once again! Thanks!
Comment by overweight — July 28, 2011 @ 4:25 pm
Karma Dla Psa…
… just look what I found ……
Trackback by Acana — January 27, 2012 @ 3:01 am